Semangat Lansia dalam Kegiatan Senam Wajib di UPT Dinas Sosial Lansia Mulia Dharma

Pontianak, (fuad.iainptk.ac.id) –  Setiap Jumat, UPT Dinas Sosial Lansia Mulia Dharma menggelar kegiatan senam pagi yang menjadi aktivitas wajib bagi para lansia. Kegiatan ini bertujuan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental mereka, meskipun beberapa di antaranya memiliki keterbatasan gerak.

Mahasiswa Psikologi Islam dari IAIN Pontianak turut berpartisipasi dalam kegiatan senam ini, mendampingi para lansia dalam setiap gerakan. Hal yang sangat menginspirasi dari kegiatan ini adalah semangat para peserta, termasuk mereka yang menggunakan kursi roda dan kesulitan bergerak. Meski demikian, mereka tetap antusias mengikuti senam, bahkan beberapa di antaranya yang duduk di kursi depan bergerak dengan tangan mereka, menunjukkan semangat dan tekad yang luar biasa.

Salah satu mahasiswa yang ikut serta dalam senam pagi ini menyatakan kekagumannya, “Melihat semangat para lansia yang tidak menyerah dengan keterbatasan fisik mereka adalah sebuah pelajaran berharga. Mereka menunjukkan bahwa kesehatan dan kebahagiaan bisa diraih dengan semangat dan usaha, meski hanya dengan gerakan sederhana.”

Suasana senam penuh dengan keceriaan, lantunan musik senam yang mengalun ringan disambut tawa dan senyum para lansia. Para instruktur senam yang terdiri dari mahasiswa dan staf panti sosial memberikan panduan gerakan yang disesuaikan dengan kemampuan masing-masing peserta, memastikan bahwa semua bisa berpartisipasi dengan aman dan nyaman.

Bagi lansia yang menggunakan kursi roda atau mengalami kesulitan bergerak, gerakan sederhana seperti mengangkat tangan atau mengikuti ritme dengan kepala sudah cukup untuk menjaga keterhubungan mereka dengan aktivitas fisik. Kegiatan ini bukan hanya tentang gerakan fisik, tapi juga menjadi sarana bagi para lansia untuk merasa lebih hidup dan berinteraksi dengan orang lain.

Program senam pagi ini terbukti memberikan banyak manfaat bagi para lansia. Selain meningkatkan kebugaran fisik, kegiatan ini juga berdampak positif pada kondisi psikologis mereka. Interaksi sosial yang terjadi selama senam membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan kesepian. Lansia merasa lebih dihargai dan dilibatkan dalam kegiatan yang menjaga kesejahteraan mereka.

Kegiatan senam ini akan terus diadakan sebagai bagian dari program harian di UPT Dinas Sosial Lansia Mulia Dharma, dengan harapan dapat terus menjaga kesehatan fisik dan mental para lansia, serta memperkuat semangat mereka dalam menghadapi hari tua dengan lebih positif.

Penulis : Intan Nurul Fajriany